Vous allez adorer votre silhouette !

Envie de se réconcilier avec sa ligne... et d'échapper aux régimes ? Il est temps de prendre soin de votre silhouette en pensant à vous faire plaisir... Pour prendre soin de soi et se réconcilier avec sa silhouette rien de tel que d'appliquer quelques principes simples.

• Manger sain et équilibré toute l'année...
... et ne pas se refuser de petits plaisirs par-ci, par-là. Inutile de se frustrer pour ensuite se ruer sur le premier amas à calories venu.
Et puis, bien sûr, il est recommandé de manger au moins 5 fruits et légumes par jour : c'est bon pour la vitalité et on fait le plein de vitamines et de minéraux.
On n'oublie pas non plus de boire au moins 1.5 l d'eau par jour : pour drainer, éliminer et garder une jolie peau.

• Changer de point de vue
On fait de l'exercice et on ne craint plus de monter sur la balance, car c'est bien connu, les muscles pèsent plus lourd que la graisse ! Il s'agit de porter sur soi un regard bienveillant, de se voir dans sa globalité, sans faire de fixation sur un détail... et surtout de ne pas rester l'oeil rivé sur la balance. Bref, on s'occupe de soi pour être bien dans son corps... et dans sa tête !

Le plaisir Lipton Linea pour vous aider à prendre soin de votre silhouette
La Recherche Lipton a créé Lipton Linea, une nouvelle recette à base de thé vert naturellement deux fois plus riche en catéchines*. Sans calorie, Lipton Linea peut vous aider à prendre soin de votre silhouette dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'une hygiène de vie adaptée. Et pour varier les plaisirs, Lipton Linea se décline en deux recettes : Agrumes et Ananas&Hibiscus.

Les adeptes du thé, comme Alexandra, 31 ans, en raffolent déjà : « J'ai goûté les 2 variétés Lipton Linea (...) et je dois dire que je les ai trouvé très bonnes toutes les deux car très fruitées. J'ai donc commencé à en boire quotidiennement et à faire attention à mon alimentation. Je peux concilier ma passion pour le thé et prendre soin de ma silhouette. »

Plus tentant qu'un régime, non ? Alors vous commencez quand ?

* que la gamme classique de thés verts Lipton. Les catéchines sont des antioxydants naturellement présents dans le thé. En Asie, elles sont reconnues pour leur capacité à préserver l'équilibre.

Comment bien hydrater son corps ?

L'hydratation du corps est souvent mise de côté faute de temps... Certes, vous faites de la gym, vous prenez soin de votre visage, mais dès qu'il s'agit de passer un produit sur votre corps, après la douche... vous n'avez plus le temps !

Un corps avec un grain de peau régulier et doux est un véritable atout séduction et procure du bien-être. L'hydratation du corps n'est donc pas du luxe, notamment pour combattre les effets du froid. Quelques conseils pour éviter de ressembler à un lézard...

L'hydratation du corps... un geste quotidien. Levez-vous seulement 10 minutes plus tôt, pour faire un geste simple, mais précieux pour la beauté de votre corps.
Chaque jour, après la douche, avant de vous sécher, appliquez une huile sur la totalité du corps, sauf le visage. Inutile de chercher des produits sophistiqués : une huile de massage ou pour bébé fera l'affaire. Vous pouvez aussi utiliser un lait hydratant pour le corps, mais c'est un peu moins protecteur contre les agressions extérieures.

L'hydratation du corps vous protège des effets du froid.
Par temps froid, vous protégez votre visage avec une crème adaptée, mais vous négligez votre corps qui subit pourtant les mêmes agressions. Tout comme le visage, en hiver la peau du corps accuse les effets du froid. Fragilisée, elle devient rêche, desquame et s'irrite. Une peau mal protégée du froid subit plus vite l'apparition de vergetures. Pour renouveler l'épiderme, pratiquez un gommage régulier puis appliquez un lait hydratant.

L'hydratation du corps permet de mieux protéger les zones sensibles, et notamment, les jambes. La peau des jambes est particulièrement réactive aux effets du froid, car elle est moins protégée naturellement que la peau du reste du corps. L'hiver, ce phénomène est accentué en raison du frottement des collants et chaussettes. Pensez à hydrater vos jambes deux fois par jour, avec du lait ou de l'huile.

Notre conseil
L'hiver, lavez-vous avec un savon surgras et buvez beaucoup d'eau, car votre peau se déshydrate plus vite.
Faites une cure d'oligo-éléments et d'acides gras essentiels pour préserver l'élasticité de la peau.

RECETTES MAISON Deux Soins adoucissants

Crème au miel
Mélangez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le jus
d'un demi citron et une cuillère à soupe de miel liquide.
Massez votre peau avec cette préparation pendant 5
minutes, rincez et hydratez.

Crème à l'azitembe
Mélangez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le jus
d'un demi citron et un demi avocat. Etalez cette
préparation sur votre peau. Laissez poser 10 min
et rincez. Appliquez enfin un soin hydratant

La pulpe d'ezitembe: a des propriétes hydratantes,
cicatrisantes adoucissantes, et anti rides. Elle est
indiquée particulièrement pour les peaux sèches.

Bien appliquer votre crème de soins sur le haut du corps

Bien appliquer votre crème de soins sur le haut du corps : Partez de vos mains puis remontez vers vos épaules. Répétez ce geste plusieurs fois sur les faces internes et externes de vos bras. Insistez bien sur les zones sensibles comme les coudes. N'oubliez pas votre ventre ! Massez-le lentement dans le sens des aiguilles d'une montre.

RECETTE MAISON Un nettoyage profond

Mélangez :6 cuillères à soupe de farine d'avoineavec 2 cuillères à café de sel marin.
Délayezavec 2 c. à café de lait.
Frictionnez votrecorps et rincez.
Le sel est un excellent exfoliant.
Il évacue les impuretés incrustéesdans l'epiderme.
Evitez toutefoisles zones trop sensibles..

RECETTE MAISON Un bain de "douceur"

Faites chauffez un litre de lait entier.
Ajoutez-y 4 cuillères à soupe de miel et remuez bien.
Délayez cette préparation dans l'eau de votre bain.

Le miel est très précieux pour hydrater la peau.
Il l'appaise, l'adoucit et la protège. Les femmes
l'utilisaient pour retarder les effets du vieillissement.

Enveloppez votre corps de douceur ...

L'univers parfumé de l'aromathérapie :
Les bains enrichis d'huiles essentielles...

Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau. Il faut donc toujours les diluer dans une huile végétale neutre (par exemple huile d'amande douce).

Ainsi : mélangez 3 à 4 gouttes de l'une des huiles essentielles choisies dans 1 cuillère à soupe d'huile d'amande douce ou 2 cuillères à soupe de lait . Versez ce mélange dilué dans l'eau de votre bain et restez-y 20 minutes maximum.

** Pour se détendre le soir :
Huiles essentielles au choix de : Géranium, Rose, Ylang-ylang, Bigaradier, Lavande, Néroli, Jasmin...

** Pour un effet rafraichissant :
Huiles essentielles au choix de : Citron, Bergamote, Genévrier, Verveine...

** Pour un effet stimulant :
Huiles essentielles au choix de : Bergamote, Citron, Romarin, Cyprès, Genévrier, Pamplemousse...

** Pour une peau sèche :
Huiles essentielles au choix de : Géranium, Camomille, Néroli, Rose, Jasmin, Santal...

** Pour une peau grasse :
Huiles essentielles au choix de : Cèdre, Lavande, Géranium, Citron, Genévrier...


Quelques recettes :

- Bain apaisant :
Dans 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 3 cuillères à soupe d'huile de noisette, ajoutez 3 gouttes d'he de géranium, 3 gouttes d'he de lavande, 3 gouttes d'he de basilic et 3 gouttes d'he de mandarine. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.

- Bain revitalisant :
Dans 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 3 cuillères à soupe d'huile de noisette, ajoutez 3 gouttes d'he de pin sylvestre, 3 gouttes d'he de citron, 3 gouttes d'he de romarin, 3 gouttes d'he de lavande. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.

- Spécial homme :
Dans 6 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, ajoutez 4 gouttes d'he d'encens, 4 gouttes de menthe verte, 4 gouttes de ravensare. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.

- Bain relaxant :
Mélangez à un petit pot de crème fraiche, 3 gouttes d'he de jasmin, 3 gouttes d'he de bois de rose, 3 gouttes d'he de mandarine, 3 gouttes d'he de vétiver. Ajoutez à l'eau de votre bain.

- Bain détente pour nos pieds :
Remplissez une bassine d'eau bouillante et ajoutez 5 sachets de thé vert et 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Quand l'eau est tiède, trempez-y vos pieds et restez ainsi pendant 10 minutes. Sèchez soigneusement. "Ce bain" favorise la circulation sanguine et soulage les tensions...