Comme d'autres organes du corps, la peau a besoin de vitamines dans la quantité appropriée pour sa santé. Tandis que la peau défend les organes de corps contre les agents infectieux d'extérieur, c'est également l'organe où différents composés toxiques donnés dehors par des glandes et des pores. Par conséquent, c'est matière de bon sens de réaliser la signification de prendre assez de vitamines pour que l'acné amplifie le mécanisme curatif du corps. Seule une vitamine simple n'est pas très efficace en provoquant les changements miraculeux de la santé de la peau acné-affectée. Nous devons prendre plus que sur le genre de vitamines importantes pour l'acné, comme décrit ci-dessous.
Vitamine A
Les études ont indiqué cela très de bas niveau de la vitamine A dans le corps peuvent causer ou favoriser l'attaque de l'acné. Le mécanisme principal par lequel la vitamine A empêche ou réduit l'acné est en réduisant la production du sébum (les sécrétions cutanées normales qui sont produites sous la peau et la lubrifient). Mais la vitamine A remplit également une autre fonction essentielle pour la peau et l'excédent toute la santé et celle agit en tant qu'antioxydant. Il soulage le corps des radicaux libres toxiques. Les carottes, les légumes verts et les fruits jaunes ou oranges sont les meilleures sources normales pour obtenir la vitamine A.
Vitamine B
La vitamine B est réellement un groupe de contenir de vitamines, de thiamine (vitamine B1), de riboflavine (vitamine B2), de niacine (également appelée acide nicotique/Niacinamide, vitaminB3), d'acide, de pyridoxine (vitamine B6), et de Cyanocobalamin pantothéniques (vitamine B12). Les vitamines de B maintiennent ensemble la peau saine. La vitamine B1 (thiamine) est particulièrement due important à son caractère et B6 antioxydants (pyridoxine) aussi a été trouvée utile contre l'acné. Toujours, le groupe B entier a de grandes vitamines normales pour l'acné et très le de bas niveau de quelconque d'entre cette acné de cause de bidon. Les sources normales de nourriture du groupe B de vitamine incluent des bananes, des cassis, des pastèques, le poivre vert, des patates douces, des avocats et des pois chiches.
Vitamine C
La vitamine C est importante pour produire le collagène dans le corps. Le collagène est le tissu connectif trouvé dans la peau et des os. En outre, la vitamine C augmente l'immunité et se protège contre l'infection (dont l'acné est une). La vitamine C également aide dans l'absorption du fer et amplifie curatif d'en dedans. Rappelez-vous que vous aurez besoin de plus de vitamine C si vous êtes un fumeur ou emploierez des antibiotiques ou des pillules de naissance-commande. Les sources normales de la vitamine C sont cassis, oranges, mûre, pamplemousse, et citron.
Vitamine E
La vitamine E est des encore des vitamines importantes pour l'acné. Elle a les propriétés antioxydantes qui travaillent pour guérir et réparer des tissus de peau. La vitamine E protège des cellules contre des dommages en vérifiant l'oxydation des graisses et également en empêchant la formation des radicaux libres. La dose quotidienne recommandée de la vitamine E est de 400 unités internationales.
Sans compter que ces vitamines pour l'acné, le zinc et le chrome sont des minerais qui sont utiles contre l'acné.
Vitamine A Les études ont indiqué cela très de bas niveau de la vitamine A dans le corps peuvent causer ou favoriser l'attaque de l'acné. Le mécanisme principal par lequel la vitamine A empêche ou réduit l'acné est en réduisant la production du sébum (les sécrétions cutanées normales qui sont produites sous la peau et la lubrifient). Mais la vitamine A remplit également une autre fonction essentielle pour la peau et l'excédent toute la santé et celle agit en tant qu'antioxydant. Il soulage le corps des radicaux libres toxiques. Les carottes, les légumes verts et les fruits jaunes ou oranges sont les meilleures sources normales pour obtenir la vitamine A.
Vitamine B
La vitamine B est réellement un groupe de contenir de vitamines, de thiamine (vitamine B1), de riboflavine (vitamine B2), de niacine (également appelée acide nicotique/Niacinamide, vitaminB3), d'acide, de pyridoxine (vitamine B6), et de Cyanocobalamin pantothéniques (vitamine B12). Les vitamines de B maintiennent ensemble la peau saine. La vitamine B1 (thiamine) est particulièrement due important à son caractère et B6 antioxydants (pyridoxine) aussi a été trouvée utile contre l'acné. Toujours, le groupe B entier a de grandes vitamines normales pour l'acné et très le de bas niveau de quelconque d'entre cette acné de cause de bidon. Les sources normales de nourriture du groupe B de vitamine incluent des bananes, des cassis, des pastèques, le poivre vert, des patates douces, des avocats et des pois chiches.
Vitamine C
La vitamine C est importante pour produire le collagène dans le corps. Le collagène est le tissu connectif trouvé dans la peau et des os. En outre, la vitamine C augmente l'immunité et se protège contre l'infection (dont l'acné est une). La vitamine C également aide dans l'absorption du fer et amplifie curatif d'en dedans. Rappelez-vous que vous aurez besoin de plus de vitamine C si vous êtes un fumeur ou emploierez des antibiotiques ou des pillules de naissance-commande. Les sources normales de la vitamine C sont cassis, oranges, mûre, pamplemousse, et citron.
Vitamine E
La vitamine E est des encore des vitamines importantes pour l'acné. Elle a les propriétés antioxydantes qui travaillent pour guérir et réparer des tissus de peau. La vitamine E protège des cellules contre des dommages en vérifiant l'oxydation des graisses et également en empêchant la formation des radicaux libres. La dose quotidienne recommandée de la vitamine E est de 400 unités internationales.
Sans compter que ces vitamines pour l'acné, le zinc et le chrome sont des minerais qui sont utiles contre l'acné.
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