TRUCS ET ASTUCES
Le soir, trempez vos pieds dans une bassine d’eau chaude contenant une poignée de gros sel puis massez-les avec 3 cuillères à soupe d’huile végétale mélangées à 2 gouttes d’huile essentielle de romarin pour réactiver la circulation.
En position allongée, installez vos jambes contre un mur afin de les maintenir en l’air pendant au moins 15 minutes.
Glissez dans vos chaussons des semelles à eau (magasins bio, bien-être et les grands magasins) placées, au préalable,
10 min au congélateur et gardez-les aux pieds toute la soirée.
Vous pouvez aussi positionner des cales sous les pieds de votre lit pour dormir avec les jambes surélevées.
Une autre astuce consiste, au moment où vous le pouvez dans la journée, à faire rouler une petite balle de tennis pendant quelques minutes sous les pieds. Un excellent automassage.
En position allongée, installez vos jambes contre un mur afin de les maintenir en l’air pendant au moins 15 minutes.
Glissez dans vos chaussons des semelles à eau (magasins bio, bien-être et les grands magasins) placées, au préalable,
10 min au congélateur et gardez-les aux pieds toute la soirée.
Vous pouvez aussi positionner des cales sous les pieds de votre lit pour dormir avec les jambes surélevées.
Une autre astuce consiste, au moment où vous le pouvez dans la journée, à faire rouler une petite balle de tennis pendant quelques minutes sous les pieds. Un excellent automassage.
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